탈모 예방에 좋은 음식을 알아봅시다!

 

 

 

 

안녕하세요!

최부자들입니다.

 

 

몇 달 전에 올렸던 탈모약 포스팅이

 

많은 분들이 봐주셔서 

 

오늘은 탈모에 도움을 줄 수 있는

 

음식을 가볍게 알아보겠습니다.

 

https://cw1023.tistory.com/43

탈모예방 위해 탈모약 처방!

 

저번에 썼던 포스팅입니다.

 

피나온은 병원에서 처방전으로 받은 약이고

 

나머지 모나에스와 로게인폼은

 

약국에서 누구나 구매 가능하니 

 

탈모가 걱정이신 분들은 저 2가지만 해도 

 

효과를 보실 수 있으실 겁니다.

 

현재 저는 약처방받고 한 달째

 

처방약과 머리카락영양제와

 

바르는 약, 이 3가지를 꾸준히 섭취하고

 

발라본 결과 확실히 효과 있습니다.

 

머리가 새로 난다기보다는 

 

굵어지고 전보다 안 빠지는 게 

 

확실히 느껴져요!!

 

자 그럼 탈모에 좋은 음식들을 알아보겠습니다.

 

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1. 닭고기

 

닭고기에는 풍부한 단백질이 함유되어 있어

 

머리카락의 좋은 영양을 줍니다.

 

 

 

2. 과일과 채소

 

과일과 채소는 탈모뿐 아니라 

 

평상시 에너지와 영양소를 공급해 주는

 

대표적인 음식입니다.

 

 

 

3. 콩

 

콩이 탈모에 좋다는 이야기는

 

많은 분들이 알고 계실 겁니다.

 

그중에서도 검은콩은 탈모에 많은 도움을

 

주는 음식으로 유명합니다.

 

 

 

4. 견과류

 

견과류에는 비타민E, 아연 등 많은 영양소가 

 

있어서 머리카락에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

5. 생선

 

오메가 3이 풍부한 물고기들 중

 

연어, 고등어 등은 머리카락 건강에

 

도움을 줍니다.

 

 

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탈모에 좋은 음식을 

 

가볍게 알아봤는데요.

 

알아가다 보니 음식들이 평소에도

 

몸에 좋은 음식들인 점이 눈에 띄네요.

 

평상시 저런 음식들을 꾸준히 챙겨 먹다 보면

 

건강과 탈모 둘 다 잡을 수 있지

 

않을까 생각이 듭니다^^